这是设定和实现大而可怕的目标的秘密

这是设定和实现大而可怕的目标的秘密
盖蒂

随着这一年的结束,很容易回顾2020年,并思考所有那些可以,应该,将会。事实是,如果你在12月坐在这里,你已经度过了这可怕的一年,感觉有点在一起,你做得非常好。

然而,目标是新的一年和新的开始的同义词,所以如果你想在2021年为自己设定一些目标,这完全没问题。

但是,一个人如何设定一个切实可行的目标呢?这就是问题所在。

我咨询了两位专家的意见,帕特里克·迪克森,注册心理学家靛蓝的项目和Rebecca Klodinsky,澳大利亚企业的老板IIXIIST

他们从健康和商业的角度分享了如何设定现实目标的建议。

以下是我从他们身上学到的。

要具体,为自己量身定制目标:

明年你想成为畅销小说家,这是很好的,但如果你不知道你想写什么样的书,从来没有写过超过一封电子邮件,你可能需要进一步挖掘。

如果你想避免“从一开始就处于守势”,Dixon在邮件中告诉我。

“设定目标时,要清晰具体,写下你的目标是什么,它们将如何改善你的生活,找出实现目标的任何潜在障碍,以及克服这些障碍的解决方案。”

同样地,Klodinsky也分享了“为了让一个目标变成一个成就”,你的目标“需要经过深思熟虑,并与你如何实现这一目标的游戏计划一起定义。”

Klodinsky也喜欢纸和笔,他说你应该写下你的目标,并详细计划如何实现目标。

诚实面对你的挑战,想象你的成功:

Klodinsky告诉我们,如果你想在旅途中改掉坏习惯实现新你必须清楚地思考目标为什么这是你想要做出的改变。做到“完全透明和诚实”,也许可以把你的问题写下来。

然后,让自己看到最终的结果。一旦你实现了这个目标,你会在哪里?迪克森说,视觉化是最重要的。

他说:“在不同的时间间隔,尽可能多地展示细节。”

想象一下你的旅程“6个月、12个月、2年、10年之后”。如何实现这些目标并保持这些行动来创造你想要的生活呢?”他说。

研究目标:

如果你不付出努力去实现目标,那设定目标就毫无意义。vwin德赢官方网站“一个想法只是一个想法,”Klodinsky说。

“……投入时间和精力,确保你想做的事情能成功。”vwin德赢官方网站

对自己有信心:

你能行的,朋友!不要在每一步都质疑自己的能力,这会让过程变得更困难。

迪克森说:

“……自信是成功的伟大盟友。”

花点时间回想一下“过去的成就,重点是你是如何克服所有障碍的,(记住)当你达到目标时的感觉。”

最后,我们都会面对棘手的时刻,有时你会无法实现你所希望的。没关系。这是学习的一部分。你可以利用这些减速带,在下次尝试做某事的时候利用它们来帮助自己前进。回你自己。如果你只是有效地规划你的目标,你永远不知道你能走多远。

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